Aqua-Fit

Übungsleiterinnen:		Sabine Burri Fritzi Sailer Heike Zeh Sabine Burri & Melanie Blaha (montags) Heike Zeh & Fritzi Sailer (dienstags) Christine Katz (freitags)
Teilnehmer:		je Kurs ca. 20 Teilnehmer
Termine:		montags 20.30 - 21.30 Uhr (Frauen) dienstags 20.00 - 21.00 Uhr (Frauen) freitags 20.30 - 21.30 Uhr (Männer und Frauen), jeweils Alb Bad Westerheim
Inhalt:		Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraininung das im Flachwasser sowie im Tiefwasser ausgeführt wird. Diverse Schwimmgeräte wie Pool-Noodlen, Hanteln o.ä. kommen zum Einsatz. Aqua-Fit ist nich nur als alternatives Training bei einer Verletzung, sondern auch als ergänzende Trainingsart beliebt. Dabei wird Lauf- und Ausdauertraining kombiniert mit gymnastischen Übungen. Aqua-Fit ist ein ganzheitliches Körpertraining und für Geübte und Ungeübte Sportler gleichermaßen geeignet. Die bestehenden Gruppen werden fortgeführt.